Szukam Dobrego bulka, jako ze nigdy nie stosowałem bulkow nie mam pojecia w czym wybierac. Ma służyć do uzupelnienia diety na redukcji, liczy się smak: brak białka sojowego i węglowodany o niskim IG Doradźcie cos, myslalme o profi whey mass olimpa ale nie jestem przekonany, jest tyle innych firm Mógłbym zwrócić uwagę jeszcze na jakiegoś gainera z [...]
[...] Rozmawiając z moim tatą na ten temat spytał mnie czy możliwe jest aby sprzedawca coś z tymi odżywkami kombinował (w sensie otwierał i odsypywał część zastępując nie wiadomo czym). Odżywki były zamknięte (nie wiem czy widać na zdjęciu) za pomocą plastykowego paska dookoła nakrętki plus po odkręceniu papier/folia to takie co zakleja otwór :) Co o [...]
[...] ciągły i w stałym natężeniu. Kiedy wyciskam nad głowę, więc przedramiona prostopadle do podłogi nie ma go, pojawia się gdy przedramiona ustawię równolegle do podłogi stojąc ( odpowiednio przy wcy na ławce prostopadle do podłoża). Przy czym stopniowo nasila się im bardziej opuszczam przedramiona. Proszę o poradę za co z góry serdecznie dziękuję.
[...] w stanie na tyle szybko się do niego zbliżać, żeby możliwe było zastosowanie np haków na wątrobę, bądź krótkich sierpów. Ćwiczę muay thai 5 miesięcy. Moje pytanie brzmi: nad czym konkretnie trzeba w tym wypadku popracować, nad samą prędkością poruszania się, żeby po prostu szybciej się zbliżać, czy może nad stosowaniem odpowiednich kombinacji, [...]
Witam! Temat dziwny,wiem.Nie wiem jakim cudem ,ale po zażyciu BCAA zauważam spadek wydolności.Wytrzymałość siłowa,aerobowa,nie ma różnicy.Czym to może być spowodowane?Przecież BCAA nie ma jak w jakikolwiek sposób wpłynąć na ten parametr. Co myślicie?
Ktoś mi może wyjasnić który z tych gryfów jest najlepszy i czym się różnią .Ponieważ poszukuję gryfu który najlepiej nadawałby się do ćwiczeń na biceps. http://www.allegro.pl/show_item.php?item=31203451 http://www.allegro.pl/show_item.php?item=31118280
ZAKONCZYLEM CYKL 240 KAPS NITROBOLONU ,EFEKTY ZAJE....STE ALE CO ZROBIC ABY TE EFEKTY TERAZ UTRZYMAC?CYKL TRWAL 20 DNI ,CZY MOGE LADOWAC DALEJ NITRO?JAKI NAJDLUZSZY CZAS BEZ PRZERWY MOGE GO BRAC?A JESLI NIE TO CZYM GO ZASTAPIC?POZDRAWIAM(Z 102KG WSKOCZYLEM NA 108,)
Witam. jestem nowy na tym forum wiec nie wyzywajcie sie za to, jesli skierowalem post nie do tego dzial. Mam 16 lat cwicze od 2 lat martwe ciagi i przysiady zaczelem robic jakies 4 miesiace temu jednak z malym obciazeniem 70-80kg. Moj problem polega na tym ze boli mnie kregosłup, a mianowicie boli mnie część lędźwiowa po lewej stronie. Kiedys [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Chciałbym żebyście zaproponowali cykl na tym lub też ocenili to nad czym ja myślałem. Moja propozycja: dnt 5g jabłka po 1 posiłku (ok 1h po) dt 23g assault muscle pharm przed treningiem (ok. 3g kreatyny w składzie) oraz 7g stacku muscle pharm creatine po treningu pozdrawiam
Siemka ludzie jestem nowy i chciałbym was się zapytac w sprawie śniadanie i kalori Oto moje pytania : 1.Nie lubie płatków owsianych czym moge je zastąpic czy mogą byc (Corn Flakes) 2. Jak obliczy ile potrzebuje kalori ,weglowodanów,białka i tłuszczy oczywiście na redukcji wzrost : 172 waga: 69 Pozdrawiam
[...] 10 mg (100 tab.) Sustanon 2500 mg/10 ml Nandrolone Deconate 250 mg/ml Testosterone enenthate 250 mg/ml Mk 2866 ostaryna tabl. Pytanie co pierwsze walić i co ile i z czym mogę mieszać? Z tego co czytałem to peptydy można że wszystko mieszać?! ogólnie to jestem przed operacją barku bk jestem po kontuzju także głównie skupiam się na [...]
[...] dietę u dietetyka na siłowni i była ona rozpisana na 4tygodnie. Czas się skończył, szkoda pieniędzy na następną więc chciałbym się zapytać czy mogę ją kontynuować bądź co czym zastąpić, dodać czy ująć. Zaczynałem z wagą 108kg, na tydzień traciłem około 1kg. Zacząłem 13 stycznia dietę i siłownię 3x w tygodniu. Trening mam rozpisany na około 2-3 [...]
Przeglądałem dziś rodzaje trenów i natknąłem sie na takie: Tren Acetat Tren Enantjate Tren Hex Tren Suspension Czy ktoś może powiedzieć czym charakteryzują się poszczególne rodzaje? W google ciężko było znaleźć cokolwiek.
Witam. Jestem dość drobnej postury. Ćwiczę od około roku i chciałem zacząć swój pierwszy cykl na kreatynie. Pytanie tylko z czym ją brać? Co będzie lepsze? Gainer węglowodanowy czy może jakieś białko? 20 lat / 181 cm / 68,5 kg
Witam. Odkad zaczalem brac kreatyne to zaczalem pic 3 l wody dziennie i od poczatku cyklu kilka razy dziennie ide siku. wiec pytanie brzmi czy przez te czeste wydalanie wraz z moczem idzie kreta czym to jest spowodowane? Boje sie ze przez to cala kreatyne wysikam i na marne. Prosze o wyrozumialosc
[...] ponieważ ćwiczę bez odżywek i co najgorsze - bez diety. W moim przypadku dieta jest prawie nie możliwa, kilka razy już próbowałem, kończyło się na kilku dniach diety po czym znowu na obiad dostawałem tłustego kotleta z ziemniakami i sosem ;/ A teraz przejdę do konkretu. Czy jest jakaś szansa bez diety zbić tłuszcz z brzucha? Jestem szczupły [...]
Witam. Szykuje mi sie cykl kreatynki. Mam pytanko o odpornosc - na poprzednim (w kwietniu!) poleglem po tygodniu, a cykl zapowiadal sie ladnie. Zaczelem brac antybiotyk i musialem przerwac. Wiem, ze dobrym rozwiazaniem bedzie vit. C(w jakich ilosciach?) a co do tego? EDIT: Zapomnial bym - na cykl sklada mi sie: carbo bx 2,3 kg, MonsterMass bx 3 [...]
[...] orginalne Honda z oponami zimowki r15 7 Kierunki na bok Honda Prelude 8 Pokrywa zaworów Honda CRX DEL SOL 9 Wzmacniacz samochodowy Audio Art 200.2XE 10 Głośniki Morel Tempo 6 11 Radio Alpine IDA-X100 12 Radio Alpine 7893 13 Głosniki do komputera Jak ktos bedzie czym zainteresowanym pisać na mail: [email protected] gg: 21361331
[...] najważniejsze są centymetry, ale planuję dopiero jutro wykonać wszystkie pomiary, aby nie skłamać. W czasie ostatnich 2/3 lat przytyłam ok. 20kg. Potrafię głodzić się, po czym rzucać na jedzenie i przytyć np. 7/8kg w 2 tygodnie. Chociaż rzucanie się na jedzenie to zbyt duże słowo, wystarczy, że zjem ok. 1500kcal + kawałek ciasta i już bardzo [...]
